เช็คอาการ “โรคเครียด”
1.นอนไม่หลับ
2.มีปัญหาเรื่องความจำ
3.โกรธ และโมโหง่าย
4.รู้สึกหมดแรง
5.รู้สึกผ่านปัญหายากๆ ในชีวิตไม่ได้
6.ทุกอย่างดูส่งผลต่อชีวิตไปหมด
7.พฤติกรรมการกินเปลี่ยนไป
8.สมาธิสั้น โฟกัสหลุด
หากพบว่ามีอาการ 3 - 5 ข้อ แนะนำว่าควรหากิจกรรมที่ทำให้ผ่อนคลาย เพื่อลดความเครียด เช่น การออกไปท่องเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจ , ออกกำลังกาย , ร้องเพลง เต้นรำ , ทำสมาธิ สวดมนต์ เป็นต้น
หรือถ้าหากลองทำตามวิธีข้างต้นแล้ว ยังคงมีอาการเครียดอยู่ แนะนำว่าให้ปรึกษาแพทย์ เพื่อหาวิธีการรักษา เพราะหากปล่อยให้มีอาการเครียดเป็นเวลานาน จะส่งผลต่อร่างกายในระยาวได้
TOP อันดับ คลินิกฉีดผิวขาว ที่ไหนดี? ฉีดผิวขาว ที่ไหนดีที่สุด ราคาเท่าไหร่ รีวิวฉีดผิวขาว ที่คนเคยทำเป็นอย่างไร เป็นคำถามคาใจของใครหลายคน เพราะ ใครๆก็...
TOP อันดับ คลินิกรักษาหลุมสิว ที่ดีที่สุด การรักษาหลุมสิวบนใบหน้า จะถูกแบ่งออกเป็น 2 แบบใหญ่ๆ คือ การรักษาด้วยเครื่องมือแพทย์ และฉีดฟิลเลอร์เติมหลุมสิ...
ฉีดโบท็อกซ์ (Botox) เป็นชื่อทางการค้าของสารสกัด ที่เรียกว่า โบทูลินัมท็อกซินเอ (Botulinum toxin A) จากแบคทีเรียคลอสตริเดียมโบทูลินัม นอกจากนี้ยังเป็นผ...
TOP อันดับ คลินิก รักษาสิวที่ดีที่สุด สิวเป็นความผิดปกติของผิวหนังที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในวัยหนุ่มสาว บางรายมีอาการเพียงเล็กน้อย และอาจไม่จำเป็นต้องรัก...